随着身体机能的代谢，幼儿每一天都有惊人的变化，夏季尤其突出，我们都知道，人体的身高发育主要和长骨的发育有关，下面一起来看看哪些可以帮助孩子在夏季长高吧！
1、浓稠高汤，猪骨波菜汤
材料：新鲜猪脊骨克，菠菜克。
烹饪方法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时;然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。
营养价值：猪脊骨含有钙、磷、镁、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充钙、镁、铁、磷等无机元素效果较好。
2、蛋白质奇迹，猪肝鸡蛋
材料：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米克。
烹饪方法：先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。
营养价值：猪肝含丰富优质蛋白质及钙、磷、维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。
3、幼儿最爱，鸡蛋*粉粥
材料：新鲜鸡蛋一个
烹饪方法：鸡蛋煮熟后除去蛋白，留下蛋*。将蛋*研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1～2次。
营养价值：蛋*中含有丰富的钙、卵磷脂、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。
4、长骨鲜汤，鸡肝猪腿*芪汤
材料：新鲜鸡肝50克，*芪30克，新鲜猪腿骨50克，五味子3克。
烹饪方法：将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与*芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。
营养价值：鸡肝含丰富的钙、蛋白质、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有铁、钙、磷、镁、钾等多种无机元素，配以*芪、五味子，有利于钙、蛋白质、磷等成分的吸收，对小儿长骨的生长发育甚为有利。
以上就是我为您介绍的几种关于夏季让宝宝长高的办法了，还可以让宝宝健康的成长，各位爸爸妈妈赶快行动起来吧，让宝宝长高！
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