怀孕晚期，如果产检提示孕妇缺铁性贫血，建议孕妈在产检医生的指导下补充硫酸亚铁+维生素C的方式纠正贫血，因为这样补充比较快。
理由在于：怀孕35周属孕晚期，此时胎儿生长发育是非常快的，对铁的需求也明显增加，胎宝宝在出生之前要储备大量的铁（大约～mg），以应对出生后母乳当中含铁量的匮乏（母乳的含铁量比较低，每ml母乳只含有1mg的铁）。
所以孕晚期建议孕母直接补铁剂，如果是孕早期或者孕中期查出来缺铁性贫血的话，那么通过食补的方式还是可以的。因为食补方法比较慢，适合于轻度贫血或者缺铁性贫血的早期。
补铁的食疗方法：
1、动物瘦肉、动物血、动物肝脏。这类食物属于血红素铁，吸收率高，补铁效果比较好。
吃法：每天瘦肉2两～3两；每周2～3次鸭血或猪血；每周80克猪肝或者40克鸡肝（动物肝脏不能吃太多了，因为含维生素A太高）。
做法：西红柿炖牛肉、芹菜牛肉丝、猪血豆腐汤、青椒炒猪肝（能吃辣可以放点辣椒，辣椒属于维生素C最高的蔬菜），丝瓜炒腰花等。
2、黑木耳、香菇、芹菜、菠菜、空心菜、香菜，红枣、枸杞子、以及海带和紫菜等。这些食物属于非血红素铁，其铁的吸收率一般不超过2％，所以蔬菜含铁但并是补铁的最佳食材。
吃法：蔬菜的铁本来吸收就不好，所以在烹饪上要讲究。一是不加醋，二不要加食用碱。比如说海带煮起来不容易烂，有的人加点碱，这样会导致铁流失，都是不对的。
做法：木耳炒肉、香菇肉片、芹菜炒鸡蛋、凉拌菠菜（或者菠菜猪肝汤）、红枣蒸乌鸡、枸杞子炖乳鸽，或者枸杞子泡水喝等。
3、补铁时不补钙，补铁时也不要补锌。一般饭后补铁，与维生素C同时补充效果好。补铁时不要喝茶叶和咖啡等含鞣酸的食物，会影响我们身体对铁的吸收和利用。
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