上次写了一篇关于减肥餐的文章，受到了很多女性朋友的喜欢，很多人私信小编说吃小编做的这些菜都很有效果（当然大家得坚持一段时间才能发现）既然大家都很支持小编那么小编，只好义不容辞的再给大家介绍几种减肥餐了。冬瓜虾仁汤：冬瓜具有减肥变成还能美容的效果，做起来既简单又快捷又方便
材料：冬瓜切一大块，虾仁些许，鸡蛋一个，胡椒粉，淀粉
做法：
一、把准备好的冬瓜洗干净削去皮，然后切成小碎块。把鸡蛋壳打碎搅拌均匀放到碗里。把准备好的虾仁切成小块，放一些盐，然后撒上淀粉抓均匀。
二、起锅烧水，等水烧开后把切好的冬瓜放入水中，等冬瓜煮熟后然后撒上些许淀粉搅拌均匀，再撒上适当的盐、胡椒粉等调料。
三、等锅里的水煮的沸腾的时候撒入准备好的鸡蛋，别往里边放鸡蛋边搅拌，等鸡蛋形成蛋花后再放入虾仁即可出锅了，然后盛到碗里撒上一些香菜就做可以吃了。
丝瓜猪肝汤：丝瓜的营养成分很高里面含有多种营养物质。
材料：丝瓜半根，猪肝一个，红椒一块，枸杞些许，花生仁些许，白胡椒粉
做法：一、首先把半根丝瓜洗干净然后刮去皮，再切成三厘米长度的长条放到一旁备用。把准备好的熟猪肝也切成跟丝瓜差不多大小的长条，放到一旁备用。红椒切条备用。
二、开始起锅烧水，等水烧的翻滚的时候放入切好的丝瓜条煮大概十分钟左右，然后放入切好的猪肝再煮两分钟左右，煮好后撒上些许的盐和胡椒粉搅拌均匀。然后再放入切好的青椒条和几颗花生仁再撒上几滴香油就可以了。
西兰花减肥汤：有没有喜欢吃西兰花的呢？西兰花既营养又美容，是女性朋友必备的产品。
材料：西兰花，胡萝卜半根，香菇两朵，味精
做法：一、先把菜花洗干净，掰成一朵一朵的然后切成片状，把胡萝卜洗干净切成一段一段的然后切成半圆形，香菇洗干净掰开开，然后切成片。
二、准备好过之后开始烧开水，等水烧沸腾就把切好的菜花、胡萝卜和香菇一同放入锅中，再撒上些许的盐煮上20分钟左右，煮熟后关火再撒上些许的味精就做好了。
小贴士：冬瓜――冬瓜有助于减少身上的脂肪和降低血脂；冬瓜可以清热解火；冬瓜可以美容养颜；冬瓜还可以降低我们体内的胆固醇，防止动脉硬化。
丝瓜――丝袜可以保护皮肤，有防止皮肤老化的功效；小孩多吃些丝瓜可以有助于大脑的发育；多吃西瓜，可以清热解*，消肿的作用。
西兰花――西兰花有显著的可以预防癌症和抵抗癌症的功效；西兰花的水分高含90%并且热量很低，既可以填饱肚子也可以用来减肥。
胡萝卜――胡萝卜中含有大量的维生素，还有许多的纤维物质，加强了肠道的蠕动；胡萝卜中含有防止血管硬化和降低胆固醇的物质；并且多吃胡萝卜对保护我们的视力有很大的功效。