肝功能强大我们的身体就不会有*素积存，当肝功能损伤，那么我们的身体就会慢慢出现一些不良症状。而我国高发的疾病中，肝病是高发率和病死亡都名列前茅，是严重危害身体健康的杀手之一。
肝病的产生多源自我们的生活饮食习惯，这3样食物劝你少吃：
1、咸菜
很多人都喜欢吃咸菜喝白粥，或者是作为开胃菜食用，这种腌制的咸菜虽然能开胃促消化，但是不适宜常吃多吃。腌制后的咸菜会有大量的亚硝酸铵产生，这种有*物质会造成肝损伤和肝细胞坏死，引起肝病。
2、腐乳
腐乳是我们生活中常吃的调味品，主要用于腌制食材，也有人把腐乳当做美食食用。这种食物本身就是发酵得来，如果保存不当就会与空气产生氧化，容易滋生霉菌。而霉菌中有大量*曲霉素，一旦继续食用机会导致肝细胞坏死，引起急性疾病。
3、烟熏肉
在云贵川等地，烟熏肉是一种家常美食之一，人们会把肉类腊制烟熏保存，从而更加美味。但是烟熏过程中会有大量的苯比稀挥发，长期熏制的肉类会有致癌物滋生，并且发霉后还有*曲霉素等有*物质，因此，建议日常少吃烟熏食物。
肝脏病变，有苦难言，以下3种症状要警惕：
1、牙龈出血
肝脏出现问题，肝脏的造血功能就会有异常，肝脏的凝血功能遭到破坏后就会导致牙龈出血，而且还会有口臭等异常。
2、指甲竖纹
指甲对应肝经，身体健康的情况下指甲光滑，月牙明显。肝功能损伤后指甲会分裂，出现竖纹，多为肝血不足引起，要及时去检查肝功能。
3、脸色苍白
肝功能受损的情况下，胆汁分泌会出现异常增多，进入血液循环后我们的脸色就会显得苍白发*，看起来就是一个病秧子。这种现象多为肝炎的可能，要及时去检查。
肝脏喜欢“一种水”，不是枸杞猪肝汤，你若爱喝，浇灭肝火，肝更强壮
肝脏积存的*素过度会造成肝功能损伤，日常我们要多白开水减轻肝脏负担，促进排*。但这里指的水不是白开水，而是明子，枸杞，蒲公英，白茅根，菊苣等材料闷泡成——仰甘明茶饮用。
决明子：清热明目，疏肝下火
菊苣：清肝*，修复肝脏细胞
枸杞：滋养肝脏，护肝明目
蒲公英：清热解*，促进肝*排出
白茅根：利尿养肝，排*疏肝气
亦舒堂仰甘明茶决明子菊苣茶枸杞搭菊花肝名坞芒顿仰甘草甘茶包益淘宝月销量旗舰店￥68￥98购买2、规律作息
养肝的很重要前提是要早睡不能熬夜，熬夜会引起肝脏排*异常，造成*素伤肝，引起*素积存，从而造成肝*过深。因此，肝不好的人要每天坚持早睡早起，规律作息。
3、饮食忌口
饮食是引发肝病的根源，日常要注意饮食忌口，不能吃油炸油腻，高盐等食物，及时戒烟酒。要常吃一些绿色蔬菜瓜果，吃胡萝卜，洋葱等补充维生素。