春季最养人的4碗粥，护肝补肾健脾胃，烹饪简单，总有一款适合你
春季最养人的4碗粥，护肝补肾健脾胃，关键是烹饪简单，懒人的最爱，总有一款适合你
春季养生，是人们几千年的好传统。春季万物复苏，气候变暖，身体的爱护至关重要。养生的形成，在于好的生活习惯与合理的饮食调理。
今天给大家介绍4种粥，古话说得好，“世间第一补人之物，乃粥也”，“春天喝粥，胜似补药”。不同的米，经过慢慢熬制，搭配不同的食材，对身体的爱护作用很大。每天坚持喝一碗粥，身体养护棒棒的。
第一种粥：芹菜粥
芹菜在饮食里，一般作为配菜来食用。春季的芹菜营养最丰富，对于肝脏的爱护作用很大，去肝火，清热解*，去病强身，护肝养心。
除了肝脏的爱护外，饮食里吃些芹菜还可以对三高疾病爱护大，还可以润肠通便，预防便秘，容养颜，肌肤光泽，好处大大的好。
提醒一点，芹菜的嫩叶，大家不要去掉，里面的营养成分很高。
在春天，我们用青菜搭配大米来煮粥，更能把芹菜的营养吸收，做好的粥，软和，细嫩，开胃养胃，很适合人们来食用。
做法；1把芹菜择好，洗干净，切碎，备用
2把大米清洗干净，炖锅里加入水，放进大米，大火来煮。水煮开以后，转下火。大米煮烂了以后，加入芹菜，小火慢煮一会，起锅前，加入一点盐，胡椒粉即可。
第二种粥：山药枸杞粥
山药搭配枸杞，在一起煮粥，营养均衡。山药养胃健脾，枸杞补肾养肝。
材料：山药一根，枸杞一把，大米一些，盐
做法：1把大米淘洗干净，放在炖锅里，里面加入水，开大火炖。
2这个时候，我们来清洗山药，去皮，清洗，切成小块，备用，枸杞用水冲洗一下。
3大米炖烂了，放进山药块，小火炖。把山药炖烂了，加入枸杞，里面加一点盐，即可。
第三种粥：菠菜猪肝粥
猪肝搭配猪肝，在一起煮粥，是一个荤菜粥。猪肝补血明目、养肝健脾。菠菜养血止血、敛阴润燥、通利肠胃
材料；猪肝一块，菠菜一把，盐，大米，胡椒粉，料酒，鸡精
做法；1把大米淘洗，放进炖锅来煮。
2猪肝清洗，切成薄片，再腌制一下，里面加入料酒，盐，主要是去掉里面的腥味。
3菠菜清洗，去掉老叶，掰成一片片。备用。
4大米煮沸以后，加入猪肝，小火慢炖。
5猪肝煮烂了以后，加入菠菜，搅拌即可，里面加入盐，胡椒粉，鸡精。
第四种粥；桑葚粥
桑葚是春季的时令食物，黑黑的，样子不怎么好看。吃到嘴巴里，一嘴黑。但是桑葚营养丰富，生活里，适当好吃一些，可以滋补肝阴、养血明目，好处是极好的。
材料：桑葚一些，大米，冰糖
做法；1首先用清水来浸泡桑葚，里面加一点盐，主要是除去桑葚里面的杂质或者虫卵。
2把大米洗干净，放在炖锅里，大火炖。
3大米煮沸以后，把桑葚捞起来，用清水冲洗几遍，放进炖锅里，转小火来炖。
4再在里面加入一些冰糖，这样口感更加好。粥炖粘稠即可。
药补不如食补，养生是日积月累下来的，今天，我们给大家带来的是既美味又养生的桑葚干。
不但可以当做干果零食食用，还可以一边吃一边养生！轻松吃出美丽健康肌肤，还您娇媚容颜！
美味
早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。据本草纲目记载：“食之，补五脏，通血气，润肌肤，乌须发，固精气”。
因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长，无污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。
我们为大家甄选的纯天然农家自制桑葚干，零添加，无污染，干净无沙，糖分充足，口感香脆甘甜，外形黑亮，果粒个个饱满，可以作为零食直接免洗食用。
小罐密封包装，不论您是带进办公室当零食，还是送朋友，外出旅行，携带都非常方便！
多种吃法·随心所欲
不论是经常熬夜的年轻人，爱美的女孩子，还是经常加班浑身乏力的男士，桑葚干既可以满足大家美容养颜的需求，又能满足吃货们停不下来的嘴。好吃健康都能收入囊中
好品质，来自原产地
野生桑葚生长在新疆吐鲁番，得天独厚的气候，让桑葚干无论口感还是营养都有着绝佳的优势。
交通不便的地理条件反而让这里保留下了最原生态无污染的环境。
中国果桑之乡·新疆吐鲁番
这里产出的桑葚果粒大，营养丰富，富含氨基酸，维生素，胡萝卜素和花青素
每年是三月份，这里的桑葚开始陆续成熟，四月底大面积桑葚已经全部成熟，树上一串串红中透紫的桑葚散发着诱人的果香味
由于这里昼夜温差极大，特别适合桑葚聚糖，产出的桑葚干糖分充足，不但口感香甜有嚼劲，并且颗粒饱满，品质特别好！
桑葚在当地一直有“三月桑葚赛人参”的说法，可知其营养价值的丰富
桑葚外形饱满，粒大汁多，甜度高，口感纯
天然晾晒无添加
由于新鲜桑葚不好快递，所以需要晒干才能运输，每天清晨采摘，采摘桑葚也是个细致活，大妈一个人一早上也只能采摘20多斤新鲜桑葚
8斤鲜桑葚晒干才一斤，真的非常珍贵
虽然吃不上新鲜的稍微有一些遗憾，不过桑葚干口感也是不错的，趁着大太阳晒上三天，既不会流失新鲜桑葚的营养价值，还能保持脆甜的口感，
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