一说到进补，大家首先想到的就是各种肉，其实并不是吃肉就能进补的，很多蔬菜的营养比肉还要高，比如萝卜。萝卜中含有丰富的维生素和微量元素，其中锌和维C的含量是最高的，锌是猪肝3倍，维C是苹果4倍，吃萝卜不但能增加身体的免疫力还能增加食欲，帮助消化，对身体是非常好的。白萝卜是一种凉性食物，本身有清热化痰、下气宽中的功效，对燥热痰多、痰液粘稠难咳等不适症有不错的缓解作用。将白萝卜和梨切块后一起熬水饮用，可以辅助治疗咳嗽痰*黏稠。白萝卜中富含维生素A、维生素C、B族维生素，这些成分对促进皮肤新陈代谢、抑制黑色素形成有帮助。另外，白萝卜中含有大量植物纤维和水分，具有排*通便、滋润肌肤的作用。所以，经常食用白萝卜可以帮助我们抵御皮肤老化，改善肌肤粗糙、粉刺等不良皮肤状况。
一说到进补，大家首先想到的就是各种肉，其实并不是吃肉就能进补的，很多蔬菜的营养比肉还要高，比如萝卜。萝卜中含有丰富的维生素和微量元素，其中锌和维C的含量是最高的，锌是猪肝3倍，维C是苹果4倍，吃萝卜不但能增加身体的免疫力还能增加食欲，帮助消化，对身体是非常好的。白萝卜是一种凉性食物，本身有清热化痰、下气宽中的功效，对燥热痰多、痰液粘稠难咳等不适症有不错的缓解作用。将白萝卜和梨切块后一起熬水饮用，可以辅助治疗咳嗽痰*黏稠。白萝卜中富含维生素A、维生素C、B族维生素，这些成分对促进皮肤新陈代谢、抑制黑色素形成有帮助。另外，白萝卜中含有大量植物纤维和水分，具有排*通便、滋润肌肤的作用。所以，经常食用白萝卜可以帮助我们抵御皮肤老化，改善肌肤粗糙、粉刺等不良皮肤状况。
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