虽说已经过了立秋，可最近这天气还是热热热。如果娃因为天热而吃不下饭的话，不如给他做点适合立秋后喝的粥吧！
你可能会说煮来煮去都是那么几种花样，想不出新的了？别急，我们今天就给大家准备了10款营养粥（附具体做法），希望能给你一些搭配上的灵感。
有时候折腾半天给娃做饭，人家就只吃两口。图省事儿的粥，或许真的是一种解决办法。即使天热，这些粥也能让宝宝很有胃口。
立秋后，适合宝宝和全家人喝的10碗粥
①补铁担当西红柿菌菇牛肉粥
②补钙清新牛奶藜麦香蕉粥
③补锌养胃番茄龙利鱼小米粥
④补DHA秋葵鳕鱼酿配蔬菜粥
⑤满满蛋白质菠菜鸡肉蛋花粥
⑥补充维生素A菠菜猪肝粥
⑦补充B族维生素*豆燕麦山药粥
⑧补水补维C*瓜鸡肉玉米粥
⑨满满花青素紫米燕麦牛奶羹
⑩轻爽通便双菇蛋花糙米粥
补铁担当
西红柿菌菇牛肉粥（10月+）
△点击图片获取菜谱步骤
番茄+牛肉这个经典搭配不多说了，牛肉的含铁量比猪肉更高，建议6个月以后的宝宝每周都可以吃一次，预防缺铁性贫血。
这道粥10个月就能吃。当然了，咱们这种超过月龄的超大宝宝当然也能吃的。
补钙清新
奶香藜麦香蕉粥（9月+）
△点击图片获取菜谱步骤
如果宝宝已经1岁以上了，这道粥里的配方奶也可以换成纯牛奶哦。
藜麦的蛋白质含量和钙含量都是谷物中的佼佼者，和奶一起煮成软糯Q弹的粥，双重补钙补蛋白质！
补锌养胃
番茄龙利鱼小米粥（9月+）
△点击图片获取菜谱步骤
龙利鱼富含优质蛋白，它和干贝都是补锌好食材，还自带鲜味儿。再搭配酸酸甜甜的番茄，让宝宝在大热天也爱的不要不要的。
补DHA
秋葵鳕鱼酿+蔬菜粥（12月+）
△点击图片获取菜谱步骤
秋葵是当下最常见的时蔬之一，秋葵酿鳕鱼再搭配上最简单的蔬菜粥，营养很均衡啦！
如果想偷懒，直接把切碎的鳕鱼和秋葵煮粥里就行嘛~
满满蛋白质
菠菜鸡肉蛋花粥（10月+）
△点击图片获取菜谱步骤
听这食材组合，就是特别接地气的一碗粥，而且性价比很高。鸡蛋、鸡胸肉这些都是非常便宜，但又很有营养。
没错，营养辅食的搭配，有时候就是这么简单。
补充维生素A
菠菜猪肝粥（10月+）
△点击图片获取菜谱步骤
没错了，猪肝不但可以补铁，还可以补维生素A。不过因为猪肝的维A含量非常高，每次只要吃一点点就可以了哦。（步骤里的食材份量仅代表制作量，不代表吃的量哈）
补充维生素B
*豆燕麦山药粥（9月+）
△点击图片获取菜谱步骤
这道伴着香浓豆浆味道的粥，用料理棒打成糊后软绵可口，宝宝爱吃的不要不要的，妈妈们也一定会喜欢哦。
补水补维C
*瓜鸡肉玉米粥（12月+）
△点击图片获取菜谱步骤
别看这道粥颜值相当一般，我敢打*会去做它的人一定不少！
主食+蔬菜+肉肉的搭配，这一碗里，维生素、矿物质、蛋白质、钙都有了。而且*瓜96%都是水，娃不爱喝水的话，吃点含水量高的蔬菜也一样哦~
满满花青素
紫米燕麦奶香粥糊（8月+）
△点击图片获取菜谱步骤
紫米富含花青素，对宝宝的眼睛有好处哦。吃惯了大米，偶尔也可以试试紫米。大月龄宝宝吃的话，不用把这道粥打成糊糊哦。
清爽通便
双菇蛋花糙米粥（24月+）△点击图片获取菜谱步骤
糙米的口感不如大米，但只要搭配上平菇、杏鲍菇还有鸡蛋，口感会上一个层次哦。
糙米和大米“粗细搭配”，让宝宝更轻松。不过，2岁以下不建议吃很多粗粮哦，尝试即可哈，不是必须。
个月以上经常不通畅的超级大宝宝，也建议试试这道粥。看了这么多，是不是觉得一碗粥拥有超多可能性？而且，只要将粥做好盛出宝宝份，大人份再根据自己的口味放一些调料就好，是不是超级省事！留言区告诉我，上面10碗粥，你最想给娃做哪一款？
记得转给家人，一起给娃做好吃的哦~明天就给娃煮粥喝↓↓↓预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇