一、木耳配什么炖汤治冠心病二、冠心病吃什么水果好三、冠心病护理要注意哪些事情
木耳配什么炖汤治冠心病
1、木耳配什么炖汤治冠心病
1.1、木耳猪心汤
食材:黑木耳15克、白背木耳15克、猪心1个、瘦肉克、蜜枣4颗、生姜。
调味料:盐。
做法:
1.1.1、先把黑木耳和白背木耳用温水泡开,然后洗干净,去掉蒂,撕成小块。
1.1.2、把猪心切开,里面的筋膜去掉,洗干净后放入沸水中汆烫5分钟,捞出,然后切片,备用。
1.1.3、猪肉洗干净,切块备用;生姜洗干净,然后切两片;蜜枣洗干净,备用。
1.1.4、在汤锅里放入足够、适量的清水,然后放入所有的食材,用小火慢慢的煲,煲差不多3个小时左右,再放入适量的盐调味一下。
木耳是常见的食物,木耳也是很好的保健食材,富含丰富的维生素及矿物质。而木耳还具有和血、止血的功效,因此能减少血液凝块,预防血栓等病的发生,所以,木耳对冠心病患者和动脉硬化的患者都具有很好的食疗作用。
2、冠心病的日常保健有哪些
2.1、起居有常
早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
2.2、身心愉快
忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。
2.3、控制饮食
饮食且清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,为宜喝浓茶、咖啡。
2.4、戒烟少酒
吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒、*酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。
3、冠心病患者如何做推拿
3.1、寒凝心脉
3.1.1、取仰卧法,家人用手指指腹端按揉膻中穴2分钟;再从鸠尾向上推、搓两乳间至肩部及上肢内侧并沿肋间隙向左、右分推至腋中线,反复进行3分钟;最后用拇指指端持续按压内关、神门穴各1分钟。
3.1.2、取俯卧位,家人用掌根按揉背部足太阳膀胱经及督脉,以皮肤微红、微热为度;再用拇指指端持续按压风池、大椎、郄门、心俞、膏肓、肾俞穴各1分钟。
3.2、痰浊内阻
3.2.1、取仰卧位,家人用拇指指端按压内关、神门、太渊、丰隆穴各1分钟;再用掌根逆时针按揉胸腹部3分钟,重点在中脘、膻中穴。
3.2.2、取俯卧位,家人用掌根部推背部2分钟,再用拇指指端持续按压心俞、肺俞、脾俞穴各1分钟。
冠心病吃什么水果好
1、香蕉
香蕉含有碳水化合物以及多种维生素,能够有效的防止便秘,能够预防冠心病的诱发因素的发生,对于冠心病以及高血压患者具有很好的疗效。
2、猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果之王”,维生素含量丰富。平常多吃,可降低血胆固醇及甘油三酯水平,一方面稳定血压,另一方面对预防冠心病、动脉硬化等都有很好的疗效。
3、苹果
苹果中含有大量的碳水化合物、维生素C、少量的脂肪以及蛋白质与微量元素,苹果还含有大量的纤维素,能够促进胆汁酸的排泄,对于冠心病、动脉硬化以及高血压具有不错的治疗效果。
4、山楂
山楂中含有山萜类及*酮类等药物成分,具有显着的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。所以对防治心脑血管有很好多疗效,比如冠心病、高血压等疾病。平常不妨多准备一些山楂或山楂片。
冠心病护理要注意哪些事情
1、冠心病护理措施之一,护理冠心病,一定在生活上要对于自己戒烟限酒。吸烟和酗酒是已知的导致动脉粥样硬化的罪魁祸首之一,因此冠心病人一定要戒烟限酒。酒精可使血管发生病变,如血管硬化和高血压等。长期嗜酒可使心脏发生变化,降低心肌的弹性和收缩力,造成血管壁脂肪物质堆积、管腔变窄、管壁不光滑等变化。
2、冠心病护理措施之二,在平时的时候,自己患了冠心病的话,一定要对于自己的身体加强运动,日行六千步是个不错的选择。很多研究都已证实,养护心脏的最佳运动形式是步行。在屋里走动、上下楼、家门口透透空气、去农贸市场买买东西、到附近办点儿事、遛遛弯等,都可以算作步行运动,以不出现心慌气短为适度。