7失眠综合征的特点
1.很难入睡，更多的梦很容易醒来，睡眠时间很短！
2.整个人都抑郁，精神疲惫，头晕，心烦意乱，躁狂。
3.就像全世界的人都不了解你一样！
有很多方法，失眠总是不好！
五、失眠一次又一次，总不能完全摆脱它！
失眠的危害
很多人认为失眠不是冠心病、糖尿病、癌症。在任何时候杀死人，往往都不会引起人们的注意，其实这是一个大错误。一旦失眠会透支人体精神，而且极难补充，一天透支精气，十天不能弥补，如果精神干涸，人就会被淘汰！
1.脱发
你有没有想过这是垃圾睡眠造成的？睡眠时间与脱发没有显著关系，但脱发与睡眠质量密切相关。
二.健忘症
早上出去，找点你忘了做的事，赶快回家，但你不记得回家时忘了带什么东西；你回答问题的速度很慢，经常犯错误，这可能与睡眠质量不佳有关。
3.诱发或加重原有疾病
睡眠不足会引起人体免疫力及抗病能力下降，容易感冒，甚至诱发或加重原有疾病，如心脑血管病、高血压、糖尿病、胃肠道疾病等心身疾病。
4.造成不良情绪
有研究表明，长期失眠易导致急躁、恐惧、紧张、注意力不集中、易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣等不良情绪的产生，严重时还可能出现自杀倾向。
为了能睡个好觉，大家都使出了浑身解数。
饮食*：喝牛奶、蜂蜜水等助眠，人都快喝饱了，效果却不明显。
放松*：泡热水澡、泡热水脚、听音乐等，人放松了，但毫无睡意是怎么回事？
运动*：睡前跑步、健身等，期望累了就不失眠了，但是真的太难坚持了。
药物*：吃褪黑素药等，对睡眠有帮助，但还是担心副作用，总不踏实。
在尝试了种种方法之后，失眠的人慢慢陷入无助和痛苦之中。只是想睡个好觉，怎么这么难？
急于求成是无法彻底地改善失眠，
内调才是人体真正需要的。
失眠，也能通过一些药材改善
几种中药食材，助你轻松入眠
东方睡果
邢台酸枣甲天下
中医文化博大精深
早在二千多年前
中医就开始用一种神奇的果实种子
调和五脏、安神养脑、解压助眠
这就是酸枣的种子——酸枣仁。
酸枣仁始载于《神农本草经》，列为上品
对于因肝血不足，久病体虚、邪气入体等
引起的失眠症状，能够明显的改善
因此，酸枣仁被中医称为“东方睡果”
汉代大医学家张仲景就有
用酸枣仁汤施治虚劳虚烦不得眠的经验
李时珍在《本草纲目》中也记载着：
“酸枣仁熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症”
中医用酸枣仁调理失眠
二千年来一直得到传承运用
高州龙眼肉
源自中国龙眼之乡
优质的鲜龙眼经过加工烘干后，
性温味甘，手感干爽，色泽金*，
一口咬下去，柔软的带着一股清甜。
桂圆肉自古以来就被视为滋补佳品和滋补良药，
有"南方人参"之美称。
对于不少人来说
常常因为焦虑晚上睡不着，早上起不来
长此以往不仅皮肤变得松弛暗淡
记忆力也会下降
而龙眼具有安神补血的作用
能够充实脑力，提高记忆力
还能除心烦养心安神，辅助睡眠
人间圣果
来自中国第一甜县
俗话说“四月桑葚胜人参”
桑葚被称为“人间圣果”
静眠茶中的桑葚选自中国第一甜县——遂溪
也被评选为国际长寿养生基地
桑葚能够促进消化，帮助排便
我国医学认为
桑葚能生津润肠，滋补肝肾，乌发明目
桑葚是女人甚至是中老年人的养生佳果
常吃能抗衰老，是肌肤焕发生机
还能缓解眼睛干涩疲劳的症状
天下枸杞出宁夏
绿色基地无农残，更健康
宁夏枸杞拥有千百年的历史
李时珍所著《本草纲目》中写到：
“全国入药杞子，皆宁产也”
宁夏生长出来的枸杞颗粒饱满
果肉柔软清甜
经常对着电脑工作的人
多喝枸杞水可以清肝明目，缓解疲劳
还能减缓衰老，调节内分泌
今天，小编就为大家推荐一款由桑椹、酸枣仁、龙眼肉、*精、茯苓、枸杞子搭配而成的静眠茶。
此款代茶饮沿用古代配方，同时又根据现代人的体质特点进行了配方改良。每种材料都是从原产基地精心挑选，择优而采，安全从源头开始。
专家团队根据典方创新调配，大量实验数据剖析，最终研发出静眠茶，静眠茶主有安神助眠，兼有补肝益肾益脾、滋阴润肺、乌发明目的功效。
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