血压高的人，常食3肉，多饮1水，血压轻松降到，头晕头痛不见了
高血压主要是指人体的循环动脉血压增高，通常会出现头晕、疲劳、心悸等症状。
高血压属于心脑型疾病的一种，长期如此经常有高盐、高脂肪的饮食习惯，不助于病情的恢复。
在日常生活中，高血压患者通常认为，高血压不能经常吃肉，若如此会增加病情。医学表明，肉所含有的蛋白质、脂肪可以促进人体血液循环，起到软化血管的作用。
被确诊为高血压后，记住常吃3种肉，血压越来越平稳。
1、鸡肉
鸡肉性平，味甘。有养气补血、温中健脾等作用，被确诊为高血压后，常吃鸡肉可以起到补充蛋白质的作用，鸡肉所含有的脂肪，热量较低。
且减少血液粘稠的状态，血压也慢慢变平稳。
提示：不建议吃鸡皮。
2、*鳝
*鳝是常见的食材之一，*鳝有丰富的钙、铁等物质，其脂肪含量较低，可以起到调整血压，减少血压不稳定的状态。被确诊为高血压后，经常吃*鳝，可以降低人体的胆固醇，改善血管淤积的状态，平衡血压。
3、虾肉
虾肉是一种低脂肪的食材，却含有丰富的氨基酸、蛋白质等对人体有益的营养物质。被确诊为高血压，多吃虾肉，可以增强人体所需要的能量，使身体不发虚，适当吃虾肉，在一定的程度上，可以保持血压的平稳。
血压高的人，常饮1水，软化血管，血压轻松降到
元芙菊
元芙菊是“四大怀药”的一种，血管堵塞的人，可以在喝水时，加入一些元芙菊。
其所含有的*酮类化合物和硒元素，可以明显降低血压及溶解血栓，防治中风、心脑梗。
*酮类化合物被誉为天然的“抗氧化剂”，根据多项医学证实，其能增加冠脉流量、软化血管，且明显降低血脂和胆固醇在血管中的含量。
除*酮类化合物外，元芙菊所含的硒、胆碱等共同作用下可起到软化血管、减少脂类沉积、减少血栓、降低血压，防中风、心梗的功效。
而对于有高血压、血栓的人，每天开水泡3-8朵元芙菊，加盖焖3分钟后饮用，即可满足身体当日的需求。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇