秋季是“转骨”增高黄金期，这个时间段对身高进行正确干预科学饮食，可以有效的增高。因此为了适应这一特点，也为了适应秋季干燥的气候，父母在安排孩子的饮食时，多给孩子吃一些汤汤水水的食物，既好消化，又能起到滋补的功效。
满世界找食得你粥对于一些脾胃娇弱的孩子来说，能够促进孩子减轻对肠胃的负担，而且粥也能在消化中起到充分消化与吸收。粥中既有主食又可以加各种肉类和蔬菜，味道鲜美，绝对是孩子给孩子滋补养身的最好选择。
满世界找食得你以下小翘就为妈妈们推荐这几种粥，既助孩子长高不生病，又很适合孩子秋天吃!
满世界找食得你葱白粳米粥
食材：葱白生姜大米白糖
制作方法：
①将葱白去掉外皮，冲洗干净，切成小段;
②生姜去皮清洗，切片(不要切末，防止孩子不吃，不方便挑出);
③将大米淘洗干净再放入凉水中浸泡30分钟左右后，捞出放砂锅中添加凉水适量开大火;
④依次将葱段、生姜片、倒入煮开;
⑤转小火在熬制15分钟，均匀搅拌成稠，关火加白糖适量，盛入碗中放凉食用。
生活小贴士
满世界找食得你葱白粳米粥具有解表散寒，和胃补中，生活中孩子要是风寒感冒。宝妈妈可以制作这个粥食为孩子加强免疫力。
满世界找食得你菠菜猪肝粥
食材：新鲜猪肝菠菜4-6根大米一把食盐
制作过程：
①将大米淘洗干净再放入凉水中浸泡30分钟左右;
②将新鲜的猪肝切成薄片，放碗中加少许食盐搅拌，再加清水浸泡几分钟去血腥味;
③菠菜清洗干净沥水备用;
④将浸泡好的大米便软化后倒入砂锅中加水开火煮成粥，再将猪肝、菠菜放入后再均匀搅拌至猪肝变色熟透，
⑤熟后添加少许的食盐，即可食用。
生活小贴士
满世界找食得你1.猪肝中高含胆固醇，最好一周给孩子食用一次，不可多吃。
2.秋波菜是当季的一道营养丰富菜肴，配上猪肝补铁养血、养肝明目，幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。
满世界找食得你胡萝卜牛肉粥
食料：牛肉、胡萝卜、大米、食盐
制作过程：
①将胡萝卜去皮清洗干净切成丁;
②牛肉用食盐搅拌消毒后放凉水中浸泡20分钟沥水后，剁成肉末;
③将浸泡好的大米便软化后倒入砂锅中加水开火煮开，转入小火，待粥煮至浓稠;
③将胡萝卜丁、肉末倒入锅中均匀搅拌，开大火烧开;
④加入食盐后再来小火熬制10分钟，即可食用。
生活小贴士
满世界找食得你胡萝卜中营养丰富，在蔬菜中具有“小人参”之美称。能预防流感疾病，提高人体免疫力，还有高效的抗癌良好作用;牛肉中含有丰富的蛋白质能提高机体抗病能力，此粥是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的佳品。