好吃的猪肝,是滑嫩鲜美的,生猪肝异味颇重,但只要会挑选和正确处理,就能轻易去除腥气,保留丰富的营养物质。和韭菜简单快炒,能下三碗饭!
猪肝含有丰富的营养物质,是最理想的补血佳品之一,具有补肝明目、养血、营养保健等作用,可用于治疗血虚萎*、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。
今天我们就来制作一道美味的韭菜炒猪肝,先来准备食材。
1、新鲜的猪肝(适量)
2、新鲜的韭菜(适量)
1、红尖椒(适量)
2、青尖椒(适量)
3、大蒜(适量)
1、生抽(适量)
2、老抽(适量)
3、食盐(适量)
4、白糖(适量)
5、姜汁(适量)
所有食材都已经准备好,下边我们就开始炒这道菜
1、猪肝要选择色度均匀、有光泽感的,用手指轻轻按压有弹性,放入盐水中浸泡10分钟,排出*素和血水。
2、猪肝切片,用水清洗三遍后滤干水分,进一步去除多余血水。
3、韭菜切成段,青椒、红椒、蒜也切配好备用。
4、猪肝加盐、糖、老抽、生抽、姜汁,腌制5分钟左右,去腥的同时也更加润滑入味。
5、锅中加油,倒入猪肝快速过油煎一下,等到猪肝变色断生的时候盛出备用。
6、猪肝都变成熟色。
7、下入切好的韭菜,大火快速翻炒,后续加入青红尖椒接着翻炒。
8、韭菜刚刚变色就可以装盘,余温可以使韭菜熟透
这样一道美味的韭菜炒猪肝就做好了。