狗肝菜

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TUhjnbcbe - 2023/7/10 20:49:00

要说现在最让我犯愁的,就是这天儿一热,没什么胃口,夏天温度还高,小思同学的食欲就有点下降了,昨天,还跟我说,不想吃饭了,我这就不淡定了。

但是,我倒也不会逼着她吃,只是她这样,也提醒了我,该多换些,能提起食欲的新花样了。

所以,为了鼓励她吃饭,今天搞了一个比较有创意的造型!把小鲜肉搭配上全能选手——拌饭料,做成秘制酱汁淋在茄子花瓣上,咻咻的浸入里面,一口软糯夹杂着Q弹的甜椒,又好看又解腻,又均衡又营养,别说小思了,我都控制不住不吃撑~

大夏天搭配热腾腾的米饭,宝宝总是吃不下。这不,我加了点营养小面片,营养好嚼,蒸着吃还不上火,而且菜和肉一样都不少,简直不要太营养。

茄子太阳花

食材:猪肉泥50g、茄子1个、红*椒20g、猪肝菠菜小面片30g、玉米淀粉5g、拌饭料适量。

是否搭配主食:需要搭配宝宝的主食

参考月龄:12个月以上

难易程度:无难度

制作时间:25分钟

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:猪肉泥50g、茄子1个、红*椒20g、猪肝菠菜小面片30g、玉米淀粉5g、拌饭料适量。

tips:周岁以上的大宝宝们吃的话,可以增加点无添加的酱油进行调味儿,小宝宝们对味道没那么挑剔,直接撒一些拌饭料就可以啦~

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把洗好的茄子切成块,做几个茄子太阳花,就切几个块。

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用刀慢慢的将茄子块左右切刀。tips:左右切刀时,千万不要切到底,不然后面就没法儿淋酱汁了,太阳花就散架了~

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把切好的茄子块放入蒸锅中蒸15分钟左右,直至茄子熟透,后面备用。

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甜椒切成比较小丁的状态,翻炒才会更入味。

tips:我用*色和红色的甜椒,色彩会更丰富,看起来更有食欲。

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肉末放入倒锅中反复翻炒至熟透。

tips:把肉末放到锅中翻炒之前要刷一层油,以免粘锅哦。

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等到肉翻炒至泛白的时候,倒入切好的甜椒丁。

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肉混合着甜椒的香气,加入清水,接着加点水淀粉勾芡。

tips:淀粉加水搅匀,在接近成熟时,将调好的粉汁倒入锅内,使酱汁更浓稠,增加酱汁对肉的附着力,更入味哦~

如果翻炒的时间较长,可以适当的再加一些水,以免干锅。

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待锅开始咕噜冒泡烧开时,加入一袋猪肝菠菜小面片。

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最后向锅中撒点拌饭料进行调味儿。

tips:小宝宝们只需要加一点拌饭料就可以调味啦,周岁以上对味道比较挑剔的大宝宝们,可以根据自己的口味适当的加一点无添加的酱油哦。

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反复翻炒,直至酱汁比较浓稠。

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最后一步,就可以把调好的酱汁淋在茄子花瓣上。

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下饭神器茄子太阳花上就大功告成啦,夏天胃口不好,宝宝们不爱吃饭,姐妹们就可以安排一波啦,就怕做得不够吃~

1.淀粉勾芡,这次我用了5g淀粉,加了g水,勾芡成水淀粉。在菜快熟的时候,淋入锅内,菜的色泽和味道会更好哦~

2.茄子的营养非常丰富,含有蛋白质、维生素还有钙、磷、铁等,超级多的营养成分,现在夏天天儿热,容易起痱子的小宝宝和大宝宝们,可以吃点茄子缓解一下,清凉解暑,太适合不过了。

3.在茄子段左右切刀的时候,一定不要切到底,不然在蒸完之后,太阳花容易散架的哈。

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