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TUhjnbcbe - 2023/6/20 18:37:00
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天冷做哪些早餐来得快?分享一周方便早餐,这样做早餐很轻松。

今天是周末,在家整理屋子,每天都在忙忙碌碌中度过,总觉得时间不够用,抛去工作上的烦恼不说,生活上一日三餐的烦恼天天围绕着你。尤其是到了冬天,起床完全靠毅力,早上时间紧,家人不是赶着上班就是赶着上学,做早餐,吃早餐都很快。

我们家的早餐简单又有营养,特别是到了冬天,天冷怕起床,为了减少做早餐的时间,前一天晚上做些准备,想好做什么早餐,第二天不用在厨房里瞎转悠耽误时间。早上合理安排好时间,有时候十几分钟就能做好早餐,最长时间也不会超过半小时,以简单方便有营养为主。今天和大家分享这一周的早餐,看看有没有适合自己的,或者把您的早餐也晒出来和大家一起分享。

周一早餐:黑米面馒头煎鸡蛋馒头红枣桂圆汤白米粥

昨天下班的时候,在单位食堂买了两个黑米馒头,准备做今天的早点,早上想着煮鸡蛋不如煎鸡蛋来得快,就放弃了煮鸡蛋,把黑米馒头切成丁,鸡蛋打入碗中,放入适量盐搅拌,锅里放入适量油,油烧热后倒入鸡蛋液后,立即把馒头丁放入鸡蛋液中,底部煎好后翻面,两面煎好装入盘中就可以了。另一个黑米馒头放微波炉里转几秒钟就行了,转时间长馒头会变硬不松软。白米粥是用剩米饭做的,因为剩的米饭不多,只有一个人的量,早上用开水下锅,烧开后煮两分钟,再转小火煮两分钟,关火焖两分钟,6分钟早餐粥就煮好了。因为剩米饭不多,晚上就泡了些红枣桂圆,冬天女士要常喝红枣桂圆汤,养颜又补血。因为就我一个人吃,所以做得不多,一个人的量,晚上把红枣切成两半,同桂圆一起用开水泡起来,早上加热就可以了。

周二早餐:猪肝面

今天早上准备煮碗菠菜猪肝面,找食材时才发现菠菜忘记买了,只记着买猪肝了,没有菠菜只有猪肝的面,总觉得像是缺少点什么。没有菠菜就用白菜叶,平菇代替,随意的搭配一下,猪肝面里有白菜叶和平菇,吃起来味道也很鲜美。猪肝切成片放入沸水里焯一下再放入面条里,这样的猪肝面吃起来清爽。天冷早上煮碗热汤面,适当放几片猪肝,可以帮助我们补充营养,猪肝中的铁质丰富,是补血食品中常用食物,有明目,养颜的保健作用。

周三早餐:水饺,面包片,猕猴桃。

茴香鸡蛋馅的水饺,鸡蛋煎成鸡蛋皮切碎,茴香洗净后沥干水切碎,鸡蛋,茴香拌匀后加入各种调味料搅拌均匀,包好饺子后放入冰箱冷冻,早上拿出来做早餐很方便。两片面包片里夹一层蜜汁红豆或者自己喜欢吃的酱,表面涂上一层沙拉酱,放烤箱烤热。熟透的猕猴桃细嫩多汁,口感酸甜,早上吃点水果补充维生素。

周四早餐:南瓜豆沙包酒酿饼鸡蛋

南瓜豆沙包是冰箱库存的,剩下两个拿出来蒸一下,酒酿饼是超市里买的,用来做早餐。今天的早餐特别省事,煮鸡蛋的同时蒸包子和酒酿饼,牛奶加热一下就可以了,不需要花费太多时间,十几分钟差不多就能做好。

周五早餐:菠菜牛肉面

早上煮了碗菠菜牛肉面,牛肉是昨天晚上炖,留一点牛肉汤和牛肉准备做今天的早餐,早上怕冷,同时也想减少做早餐的时间,所以晚上就把菠菜洗好了,冬天洗好的菠菜不用放入冰箱,在菜篮上盖上一块湿布就可以了。水烧开后放入面条煮软,放入菠菜烫熟,同时用另一个锅把牛肉汤加热。面条煮好后放入装有牛肉汤的碗里,菠菜捞出来放入面条碗中,尝一尝咸淡,如果觉得淡,适当添加些盐调味。

周六早餐:酸辣手撕包菜红薯白米粥煎鸡蛋面包片

红薯白米粥可以放在电饭煲里,设置好时间,早上就能吃到煮好的粥。酸辣手撕包菜就不多说了,之前才和大家分享过酸辣白菜,方法类似。早上先煎鸡蛋面包片,然后炒了一份酸辣包菜。面包片经常用来做三明治,今天试着把鸡蛋放入面包片里煎一下,放入适量西红柿丁,沙拉酱,煎好的鸡蛋面包片口感很好。煎鸡蛋面包片的过程是最近刚发布过的,有兴趣的伙伴们可以查看一下。

周日早餐:韭菜饼白米粥

周末有时间在家做韭菜饼,用提前发好的面来做,馅也是提前准备好的,早上拿出来再放盐搅拌一下。发面做的饼比以前用烫面做得韭菜饼暄软,口感好。韭菜里加了鸡蛋,粉丝,还有虾皮,因为是用发面做的,做好的韭菜饼又软又香非常好吃。我的馅饼里没有放味精,添加了鸡蛋,即有营养又可以提鲜,韭菜熟后容易出水,添加了粉丝为了吸水,吃起来口感也会更好。

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