睢医院:夏天五脏易上火，最有效的清火方法
天一热，人就容易生气。就像消防员抢险一样，要想灭火，睢医院首先要知道火在哪里，是什么样的性质，才能有效地祛火。
今日，睢医院向大家介绍人体常用的灭火器，以后不要说自己不会祛火！
心火-心火，是夏季最常见的火之一。
实火
主要表现为口干、小便短赤、烦躁、舌尖发红等症状。
对策:心火旺盛时可以选择的药物有导红丸。如有咽喉红肿疼痛、头痛、头晕、大便干燥，可选用牛*解*片、玄麦橙粒等中成药。
食疗可以选择苦瓜、荸荠等苦寒食物来清心火。
此外，还可饮用竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮茶，具有清心泻火的功效。
推荐食疗-炒苦瓜。
材料：1个苦瓜，1个*瓜，30克生姜，10片鲜紫苏叶，适量的花生油和盐。
做法：将所有配料洗净，将苦瓜和*瓜去肉，切成粗条；生姜去皮切碎；把新鲜的紫苏叶切碎。将双瓜烫一下，取出，用冷开水浸泡，睢医院直到双瓜完全冷却。取出沥干水分，放入冰箱冷冻。姜和新鲜紫苏叶切碎，加盐捣碎，用锅加热，将花生油倒入姜末酱中，蘸酱。
虚火
主要表现为：低热、盗汗、心悸、失眠、口干、舌尖红。
对策：天王补心用天王补心丸或柏子养心丸，食疗可用石斛、枸杞、菊花等补阴液，使阴阳平衡。
菊麦饮料推荐食疗。
做法：取5朵白菊花，麦冬10粒，炒麦芽10g，直接开水冲泡，脾胃虚弱的人可多放两颗大枣。
肝火——夏季最容易出现的另一种火。
实火
主要表现：除眼睛发红、肿胀、疼痛外，还易烦躁，易上火、口渴、大便干燥。
对策：可以用决明子泡水喝，如果症状较重，可以用野菊花泡水喝，饮食上可以适当多吃苦瓜。
桑叶菊花枸杞茶推荐食疗。
材料：10克桑叶，5克菊花，10克枸杞，适量蜂蜜。
做法:将桑叶、菊花、枸杞洗净备用，锅中加水ml，煮沸后加入桑叶、菊花、枸杞，煮2分钟，过滤掉药渣，取汁，加入适量蜂蜜，饮用均匀。
虚火
主要表现：眼睛发涩，此外还会有手脚发热，内心烦躁，半夜睡觉时出汗。
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对策：可以用15克枸杞，加杭白菊一起泡水喝，也可以炒黑芝麻吃。
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菠菜猪肝汤推荐食疗。
配料：克菠菜，20克枸杞，克猪肝，3片生姜。
做法：菠菜用清水洗净；清洗猪肝，切片，睢医院加入酱油，将淀粉拌匀，腌制10分钟；菠菜和猪肝在沸水中煮沸，然后取出沥干。将所有材料放入锅中，加水，用大火煮沸，然后转小火煮约10分钟。加盐调味。
小贴士：肝火过旺的人，不宜吃辛辣、腥味、油腻过酸、油炸食品、羊肉、海虾、肥肉、黑梅等，以免火上浇油。
胃火
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对于那些有轻微胃火的人来说，他们似乎永远不会吃饱。事实上，这是一种错觉，认为胃热会给大脑；到了火的某个阶段，如果胃部出现炎症，它什么都吃不下。
实火
主要表现为：上腹部不适，伴有多食易饿、口干、口苦、烦躁、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔*等。
对策：胃实火的人可选择食物或药物，如冬瓜、绿豆、豆腐、芹菜、马齿苋、菊花、蒲公英等。
紫菜豆腐汤推荐药膳。
材料：50克紫菜，克石膏豆腐。
做法:紫菜泡发，豆腐切块；把一碗水放在砂锅里煮，然后放入豆腐中；煮开后，放入浸泡过的紫菜中煮5分钟；关火，放入盐和香油。
小贴士：胃实火者不宜食用茴香、韭菜、羊肉、熏肉香肠、奶酪、汉堡、干果等。
虚火
主要表现为：口渴、饮食减少、轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。
对策：可适量食用蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。睢医院另外，萝卜汁性味辛、甜、凉、肺、胃经，有胃火的人可以喝萝卜汁调理治疗。
雪梨萝卜汁推荐食疗。
材料：1个雪梨，克萝卜，2汤匙蜂蜜。
做法：将雪梨、萝卜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机中打碎成汁，放入蜂蜜中搅拌均匀即可饮用。
实火
常见表现：通常伴有感冒，如咳*痰、喉咙痛、口渴、大便干燥、喜凉食，则基本可诊断为肺实火。
睢医院对策：肺火旺盛时，适当吃一些凉的食物，如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、香蕉、梨、百合、杨桃、枇杷等。
另外，每天主动咳嗽几次，也是一种积极的保护性反射，可以帮助清洁肺部。
建议饮食-清肺利咽。
做法：取桔梗、生甘草、麦冬、菊花、罗汉果各1~3克泡水饮用。