兰州可以治疗白癜风的医院 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/★适合八个月左右的宝宝
菠菜猪肝粥
我在怀孕期的时候就一直是缺铁性贫血,医院开的药一直吃到生,大夫特意嘱咐我,六个月后纯母乳的小宝宝铁元都消耗殆尽,一定要注意补铁。
猪肝含有丰富的铁和维生素A、B1、B2、B12等多种营养素。还含有大量的铁,能预防缺铁性贫血的发生。菠菜的铁含量也非常高,但是菠菜含大量草酸,吃的时候一定要先焯水。
材料:大米30g,猪肝一块,菠菜一小颗,葱姜少许,水
①将新鲜的猪肝洗净切片
②将猪肝片用流动的清水多洗几遍,加入葱姜泡一个小时
浸泡的过程中可以换水一次
③将泡好的猪肝片加冷水煮开
④去浮沫,用温水洗净猪肝片
⑤将洗净的猪肝片,加葱姜放入煮开的水中煮10分钟左右
一定要将猪肝煮熟,可以将猪肝切开看是否有血丝,没有血丝证明已经熟透
⑥将煮好的猪肝打泥
也可以用刀剁泥,想吃特别细腻的猪肝泥,可以过一次筛子
⑦菠菜洗净后,用盐水泡大约15分钟,去除残留农药,然后焯水,剁泥
⑧将猪肝泥加入煮好的粥里煮大约两分钟
大米提前泡一小时,米水比例1:5,熬成五倍粥。因为小川的咀嚼能力已经非常好了,所以我做成了五倍粥,咀嚼能力略差的小宝宝可以做七倍粥。我是直接用的电压力锅,煮的话大约要1小时
⑨加入菠菜泥煮1分钟
总感觉小川最近有要便秘的趋势,所以加大了蔬菜的量,蔬菜含大量纤维素,对排便特别有帮助
小川妈妈