山东白癜风医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/schedule/冬天到了，外面天气寒冷，新型冠状病毒又有第二波变化趋势。宝宝生长发育未完全，面对病毒的抵抗力弱，我总结了几款辅食营养粥，专门针对提升宝宝抵抗力的，平时给小博做的时候他能喝完一大碗。现在分享给各位宝妈。
1.南瓜玉米粥（健脾开胃）
食材：南瓜，红薯，玉米，小米
制作步骤：
①玉米粒加点水，辅食机中打成泥过滤。
②南瓜和红薯去皮洗净，然后切片。
③大米加水煮粥，煮开后放入南瓜红薯和玉米，煮至软烂即可。
2.红枣小米莲子粥（益气补肾）
食材：红枣，莲子，小米
制作步骤：
①红枣去核，莲子泡水
②小米加水煮沸，放入红枣和莲子，煮至软烂。
3.菠菜猪肝粥（补铁补蛋白质）
食材：猪肝，菠菜，大米，姜
制作步骤：
①猪肝洗净切成长条，放水中煮两分钟，并加入生姜。煮的过程中去掉漂浮的沫。
②菠菜焯一下捞出，切掉根茎。然后切成碎末。猪肝切沫。
③大米加水煮沸，再加入猪肝菠菜碎。煮至软烂即可。
4.三文鱼西兰花粥（补充DHA）
食材：西兰花，三文鱼，小米
制作步骤：
①三文鱼蒸熟，压成碎末。
②西兰花煮熟，放入辅食机搅碎。
③小米加水煮沸，再放入西兰花和三文鱼。
5.板栗大米粥（健脾止泻）
食材：板栗，大米
制作步骤：①板栗开水煮2分钟剥皮取肉。放入辅食机中加水搅碎。
②大米加水煮沸，放入板栗碎，煮至软烂即可。
6.南瓜燕麦粥（提高免疫力）
食材：燕麦，大米，南瓜
制作步骤：
①南瓜洗净，削皮切成小块。
②大米放水煮沸，加入南瓜块，再加入燕麦，煮至软烂即可。
宝妈们特殊时间，一定要好好保护宝宝的健康，出门回家一定好做好自身清洁再碰宝宝。外人来了最好不要接触宝宝。防止病毒感染。
