营养调整是预防和减轻老花眼症状的最好方法，人到老年都会出现老花眼症状，如果从中年开始就注意饮食营养，就可以养护眼睛，防止老花眼症状过早出现。下面给大家说一下预防老花眼的食疗吧。
银杞明目汤
将20克银耳泡发洗净切片。在锅中加入适量的清水，放入克鸡肝、10克枸杞，煮沸，再加入调味品，待鸡肝煮熟后，撒入25克茉莉花即成。银杞明目汤适用于各型老花眼患者，具有功效补肝益肾。
酱醋羊肝
将羊肝洗净切片，勾芡，素油爆炒，再调以酱油、醋、料酒、姜各适量，即可食用。此菜适用于中心性视网膜炎、视神经萎缩患者。
枸杞叶猪肝汤
枸杞叶g，猪肝g。先将枸杞叶、猪肝洗净切片，放入煮沸的汤锅中，加入调味料，煨煮30分钟，待猪肝片熟后，即加入洗净的枸杞叶再煮至沸即成。本食疗方对肝肾不足型老花眼尤为适宜。
黑芝麻粥
取黑芝麻20克，粳米克，蜂蜜适量。先将芝麻放热锅内炒熟，再将粳米加水煮至八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，煮至米烂粥成。
胡萝卜小米粥
胡萝卜50克，小米50克。将胡萝卜洗净切丝，与小米同煮粥即可。有益脾开胃，补虚明目的功效。
菊花枸杞茶
白菊花、枸杞子各5克，用开水冲泡，代茶饮，每日1剂，坚持服用3个月。有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者。
健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。希望你更好的帮助自己及家人远离花眼。
