呼和浩特治疗白癜风医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_5188934.html天气渐凉，都喜欢喝点热汤热水儿的，这次分享的是*参花胶炖鹿筋。*参、花胶和鹿筋这三者一起炖汤，很适合体虚者冬天滋补强身。
*参益气补血养脾，鹿筋缓解疲劳、清补壮腰，花胶可以健体益精、滋阴补肾、止夜尿。
*参花胶炖鹿筋
/材料/
*参10克（约两根），发好花胶80克，发好鹿筋克，枸杞20粒，生姜两片，桂圆6-8粒，蜜枣2颗，猪肉一块（约克），鸡脚五、六个（约克），盐适量。▼
/做法/
1、将猪肉切小块，鸡脚斩件，泡发的花胶和鹿筋切段；▼
2、烧水，水开后放入猪肉块、鸡脚、花胶氽烫变色，捞出清水洗净；▼
3、将猪肉、鸡脚、花胶、鹿筋、以及除盐外的所有调料都放入锅内，加入清水，大火烧开，转小火炖1.5-2小时，调入盐即可。▼
/提示/
1、鹿筋很硬，可以在药店买时请药店代为剪成小段，这样用起来比较方便；
2、花胶、鹿筋需提前一晚泡发；
3、这种汤水毕竟是食补，所以用量上没有严格限制，多点少点都没关系。
/功效/
适合体虚者秋冬天滋补强身。*参益气补血养脾，鹿筋缓解疲劳、清补壮腰，花胶可以健体益精、滋阴补肾、止夜尿。
来源：花胶顾问（ID：huajiaoguwen）、秋凉的厨房
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