白癜风慈善爱心月 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5796518.html冬季天气寒冷，孩子胃口也不太好，每天吃饭总感觉孩子吃不下，不想吃，妈妈很着急，其实，冬天可以给孩子来些营养粥，不但营养丰富，味道还特别好，孩子一次可以吃几碗。
南瓜玉米粥
材料：粉南瓜，玉米，农家米。
做法：
1.米淘好，浸泡20分钟左右;南瓜切成一片一片，可以切小块一些，放着待用，玉米选择甜玉米，一颗一颗剥好待用。
2.取锅，已经浸泡20分钟的大米加入清水烧开，加入切成小片的南瓜还有甜玉米熬煮40分钟左右，粥粥粘稠加入适量的调料，粥非常甜美，很适合孩子的口味。
鸡蛋波菜粥
食材：农家米，鲜鸡蛋，新鲜波菜。
做法：
1.米淘好，浸泡20分钟左右;波菜洗干净，放着待用，将淘洗浸泡好的大米放入锅中，加适量清水熬制。
2.待粥煲好后，把鸡蛋打好，倒入粥里，边倒的时候边搅伴，然后再加入事先准备好的波菜，大火继续熬制5分钟，加入一点点的盐调下味道。
葱白粳米粥
食材：葱白，生姜，大米，白糖适量。
做法：
1.大米淘洗后，浸泡半小时左右;葱白去外皮，洗干净，切成段;生姜洗净，去皮，切成片。
2.取锅，加大米和适量清水开火，等水烧开后放入葱白、生姜，再改小火熬煮成粥。
3.调入少许白糖，即可。
小米红枣粥
食材：小米，红枣，红糖适量。
做法：
1.小米淘洗后，浸泡半小时左右;红枣洗净，去核，切成小片。
2.取锅，放入小米和红枣，加适量清水，大火烧开后转小火熬煮成粥。
3.加少许红糖，待其融化后即可。
红豆花生粥
食材：红豆，花生，大米，冰糖适量。
做法：
1.大米淘洗后，浸泡半小时左右；红豆、花生洗净，用冷水浸泡回软。
2.取锅，加红豆、花生、大米和适量清水大火烧开，再改小火熬煮成粥。
3.加少许冰糖调味，即可。
菠菜猪肝粥
食材：肝，菠菜，大米，盐少许。
做法：
1.大米淘洗后，浸泡半小时左右;猪肝切成薄片，放入凉水浸泡去除血水;菠菜洗净，切碎。
2.取锅，加大米和适量清水熬煮成粥，放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透。
3.调入少许盐，即可。
山药瘦肉粥
食材：铁棍山药，猪肉，大米，盐少许。
做法：
1.大米淘洗后，浸泡半小时左右;猪肉洗净，切成小丁或末;山药去皮，洗净，切成小块。
2.取锅，加大米和适量清水熬煮成粥，再放入山药、猪肉搅匀煮至山药、猪肉熟透。
3.调入少许盐，即可。
陈皮大米粥
食材：陈皮，大米。
做法：
1.大米淘洗后，浸泡半小时左右;陈皮洗净、切成细丝。
2.取锅，加大米、陈皮和适量清水熬煮成粥。
胡萝卜牛肉粥
食材：牛肉，胡萝卜，大米，盐少许。
做法：
1.大米淘洗后，浸泡半小时左右;胡萝卜洗净，去皮，切成碎末;牛肉洗净后，用清水浸泡大概20min，再剁成末;
2.取砂锅，加大米和适量清水大火烧开，再改小火熬煮。
3.煮至浓稠时，加入胡萝卜、牛肉改大火煮开，然后改小火继续煮一刻钟左右。
4.调入少许盐，即可。
国家公共营养师｜母婴、美食达人
