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广安市第四幼儿园十分重视饮食健康，根据不同年龄阶段的幼儿营养需要和季节变化，制定出科学、健康、美味的专属食谱。让我们一起来看看，新的一周都准备了哪些好吃的?
星期一
水果：梨
午点：芝麻糊
午餐：豆腐鲫鱼汤、黑米米饭、糖醋白菜、杏跑菇肉丝
鲫鱼含丰富的优质蛋白质，易于消化吸收，常食可增强抗病能力。
午餐：海带萝卜汤、素烧冬瓜、香干炒肉、玉米粒饭
星期二
水果：哈密瓜
午点：果酱花卷、牛奶
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
星期三
水果：橘子
午点：蛋挞牛奶
午餐：绿豆米饭、丝瓜丸子汤、蒜蓉小白菜、猪肝炒菠菜
午餐：荞麦米饭、肉沫蒸蛋、西红柿烧菜花、紫菜虾米汤
星期四
水果：香蕉
午点：红枣银耳粥
星期五
水果：苹果
午点：蒸玉米、牛奶
午餐：菜叶棒骨汤、炒河粉
玉米当中富含有丰富的膳食纤维，能够起到吸水膨胀，促进肠道蠕动，玉米当中还富含有丰富的不饱和脂肪酸，能够调节脂肪的代谢，有一定的辅助降低血脂、血胆固醇水平的作用。
一周带量食谱表
让教育回归美好生活
食谱｜保健室王婉君
编辑｜吴媚
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