公益中科 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1700358316979361088&wfr=spider&for=pc脸色暗*是很多人都存在的问题，想要拥有一个健康红润的面色，但事了很多方法都无法达成，有很多人都说这是一种病，事实并非如此，没有改变只能说我们没有找对方法，接下来就让我们看一看脸色发*的原因，以及脸色发*怎么办。
脸色发*是什么原因
除了疾病外，还有很多因素会导致面色发*，所以当我们感觉自己脸*时，并不需要太过担心疾病问题，一下这些因素才是主要的。
脸色暗*的本质问题
1、黑色素过度
黑色素堆积形成的暗*肌肤，说明平时不注意防晒，而且脸上或是手臂上的肤色都呈现出不一的肤色。由于紫外线的曝晒，皮肤角质层受损到损伤，皮肤表面也粗糙。由于黑色素堆积造成皮肤暗*，需要一年天不间断的防晒，阻绝外界的一切有可能伤害肌肤的可能性。同时还需要每天服食维生素C的饮品或是颗粒，饮食方面应该多食紫米、黑米和西红柿等美白食物。
2、角质氧化
自由基造成皮肤老化，角质层被氧化而呈现出发*没有光泽的脸色。造成角质被氧化的原因，包括生活中的电磁波、电脑辐射、抽烟、睡眠不足。
由于外界因素造成的角质氧化，需要多食增强皮肤抵抗力的食物，如蜂蜜柠檬水，可以抵抗辐射和紫外线，同时也需要在皮肤上抹上一层隔离霜或是防晒霜，每隔4小时补涂一次。若是因为自己的生活习惯或是作息而造成的角质氧化，则需要改变自己的不良习惯。内调吃维生素E，可以是颗粒保健品，也可以吃些天然的蔬果，如南瓜、坚果类及肉制品、香蕉等。
3、皮肤储水功能减弱
皮肤老化引起角质层调节功能下降，对于外界的各种刺激的应对能力明显减弱，储水能力弱化，皮肤腊*。增强皮肤的储水功能迫在眉急，首先需要无死角的抹上隔离霜和防晒霜，隔绝外界的刺激。多喝水，坚持每天8杯，最好是喝些绿茶或是红茶，抵抗辐射。多吃补水食物和补水水果，同时还要注意补阴补气。建议多吃水果、鱼、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨、红枣等防燥滋阴的食物。
4、老废角质堆积
身体的新陈代谢功能都会有所减弱，因此很容易在脸上堆积老废角质，造成皮肤暗*、粗糙、毛孔粗大、油脂分泌旺盛。需要您定期去除老废角质。
夏季并不适宜过度去角质，一般来说，油性皮肤一周一次。干性皮肤一个月一次。混合性和中性皮肤一个月最多两次。敏感性皮肤如果肤质状况不错，可以一个月去一次，但是去角质产品需要慎选。红血丝肌肤不建议去角质。每次去过角质后，要敷一张补水面膜。内调可以吃些红枣。
皮肤发*是什么原因
1、食物引起的皮肤发*：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变*，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
2、药物引起的皮肤发*：长期服用带有*色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变*。
3、血液循环不良引起的皮肤发*：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
4、皮脂油腻引起的皮肤发*：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不及时清除掉会引起皮肤发*。
5、色素积聚引起的皮肤发*：色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发*。
6、紫外线照射引起皮肤发*：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗*。
7、长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发*：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发*等。
8、体内*素积累引起的面色*：在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中*。尽管人体有这样的防*功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。
这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生*素。这些*素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰*、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。
9、化学物质过敏引起的面色*：品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变*变深。
脸色发*怎么调理
一、面色暗*食疗方
番茄、*瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、*瓜富含维生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用)，柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗*较为有效。
二、面色蜡*食疗方
粳米克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片(克量)，猪肝熟烂后即成，日服三次。此方具有清热养血、洁肤褪*之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡*。
三、面色萎*食疗方
酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米克。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米(淘洗干净)和0克清水熬煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用。此方具有补益心脾、安神润肤之功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎*。
四、面色土*食疗方
鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，15天后服用，每日饮15毫升。此方具有舒肝解郁，行气活血之功效，适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土*，可消除面部*褐斑，令颜面洁白如玉。
五、面色灰*食疗方
栗子克去壳从中切开，用鸭汤适量将其煮熟，然后加入克白菜及少许精盐，作主菜食用。鸭汤滋阴补虚，栗子健脾益肾，白菜补阴润燥，常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色黑*，对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效。
六、面色枯*食疗方
水发海参克切成长条，与鲜笋克切片后同放锅中，加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟，最后加入精盐调味。海参滋阴补血，竹笋清热去火，瘦肉益气强身，常吃对贫血性枯*较为有效，可使面色光润。
总结：面色暗*比一定是疾病，很多时候都是因为生活中一些不良的生活习惯所导致的，只要我们养成良好的生活习惯，再配合上述这些方法调理，相信很快便可以让自己的面色变得红润健康。
