猪肝枸杞菠菜汤补铁补血效果好 [复制链接]

猪肝枸杞菠菜汤的做法很简单，女性来学习如何制作吧，改善血气从这碗汤开始。

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　　这是一款补铁补血的汤，其补铁补血的效果很好，常喝此汤可以让女人面色红润美丽，枸杞菠菜猪肝汤的做法很简单，不信你就试试。

　　原料：猪肝克左右，菠菜三棵，枸杞适量，油，盐，姜，三花酒，蒜，大葱

　　做法：

　　1、猪肝切成薄片，在水龙头下洗干净，用大量清水浸泡一个小时左右，因为肝是排*的器官，所以通过浸泡，漂洗，把*素清洗掉。

　　2、锅里放水烧开，把浸泡干净的猪肝放进去过水，把血沫逼出来，再在水龙头下冲洗干净。

　　3、菠菜整棵洗干净，去根姜，大葱，蒜切末，

　　4、把猪肝姜葱蒜末放进汤锅，倒进三花酒，放油，大火烧开，转小火，煮到汤浓，放进洗干净的枸杞，接着放进菠菜，再放盐调味即可。

　　但食用猪肝需“忌”几点：

　　我们知道，猪肝含有的胆固醇较高。如果一次食得过多，摄入的胆固醇就多，会导致动脉硬化和加重心血管疾病，因此高血压和冠心病患者应少食猪肝。