第十五周食谱
一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。珍惜粮食，厉行节约！
星期一食谱
早点：鲜牛奶、花色饼干
水果：苹果
午餐：萝卜焖肉、芹菜炒白玉菇、水蒸蛋
午点：八宝杂粮粥
星期二食谱
早点：陈皮枸杞茶、花色饼干
水果：香蕉
午餐：红烧鸭肉、上汤娃娃菜、西芹芋艿羹
午点：手工鲜肉小馄饨
星期三食谱
早点：鲜牛奶、花色饼干、
水果：红心柚子
午餐：中大班红烧鲳鳊鱼、托小班红烧鱼圆、金玉满堂、牛肉粉丝汤
午点：圆子水果羹
星期四食谱
早点：生姜红糖茶、花色饼干
水果：桂圆
午餐：青菜肉丝面疙瘩、玉兔包、白灼大虾
午点：*金糕、赤豆桂圆汤
星期五食谱
早点：鲜牛奶、花色饼干
水果：雪梨
午餐：菜椒炒猪肝、红烧南瓜、海带排骨花生汤
午点：芙蓉汤、花色葱卷
健康饮食小贴士
大骨汤
功效：
一直以来，灵芝都被称为“仙草”，中医认为灵芝安神、补精气，对全身五脏都有补益的作用，配合枸杞和红枣，可以补肾益气。选择猪龙骨，相对来说脂肪含量较低，煮出来的汤不会过于油腻。
配料：
红枣＋灵芝＋枸杞＋猪龙骨
做法：
1.烧一锅水，猪龙骨洗干净后冷水下锅，煮开后将猪龙骨捞出，洗净备用；
2.灵芝、红枣、枸杞洗干净，和猪龙骨一起放入锅中；
3.大火煮开后，改成小火炖煮1~1.5个小时（也可以用电炖锅）；
4.调入少量盐即可。
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