钟南山发声血压高的人,常食3肉,多饮1水 [复制链接]

高血压主要是指人体循环动脉血压升高，常引起头晕、乏力、心悸等症状。

高血压是一种心脑疾病。长期以来，这样的高盐高脂饮食不利于疾病的康复。

在日常生活中，高血压患者通常认为高血压患者不能经常吃肉，这会增加他们的病情。医学表明，肉中含有的蛋白质和脂肪能促进血液循环，软化血管。

确诊高血压后，记得经常吃三种肉，血压越来越稳定。

1，鸡肉

鸡肉又平又甜。有益气养血、温脾之功效。它被诊断为高血压。经常吃鸡肉可以补充蛋白质。鸡肉含脂肪，热量低。

并降低血液的粘度状态，血压逐渐趋于均匀。

小贴士：不建议吃鸡皮。

2。鳗鱼

鳗鱼是一种常见的食用材料。鳗鱼富含钙、铁等物质，脂肪含量低，可调节血压，降低血压不稳定状态。确诊高血压后，常吃鳗鱼，可降低人体胆固醇，改善血管充血状态，平衡血压。

三。小虾

虾是一种低脂食品，但它富含氨基酸、蛋白质等有益营养。被诊断为高血压，多吃虾仁可以增强人体所需的能量，使身体不虚弱，适当吃虾仁，在一定程度上可以保持血压的稳定。

高血压者，常喝1杯水，软化血管，血压易下降

傅远居华

乐府菊花是“四怀瑶”之一。血管阻塞的人喝水时可以加几朵乐府菊花。

它含有*酮和硒，能显著降低血压和溶解血栓，防治中风、心脑梗塞。

一些医学证据显示，*酮类化合物被称为天然“抗氧化剂”，可以增加冠脉流量，软化血管，显著降低血管中的血脂和胆固醇。

菊花中除*酮外，硒、胆碱还可软化血管，减少脂质沉积，减少血栓形成，降低血压，预防中风和心肌梗塞。

对于有高血压和血栓的人，每天烧3次水

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芙蓉菊花，盖好，炖3分钟饮用，能满足一天的需要。